Все товары сертифицированы и могут быть у вас в течение суток
БЦАА (BCAA - Branched-chainaminoacids) – это комплекс незаменимых аминокислот, которые необходимы для мышц.
В комплексы BCAA входят:
- Лейцин – незаменимая аминокислота, защищает мышцы от разрушения, стимулирует рост мышц и синтез коллагена, способствует укреплению суставов.
- Изолейцин – незаменимая аминокислота, способствует росту мышечной массы и восстановлению после физических нагрузок, участвует в энергообмене на уровне клеток.
- Валин – незаменимая аминокислота, препятствует повреждению мышечных волокон, необходима для работы вегетативной нервной системы. В медицине применяется для профилактики энцефалопатии головного мозга.
Незаменимые аминокислоты, входящие в состав БЦАА комплексов, не могут синтезироваться организмом, и должны поступать с пищей. Аминокислоты BCAA повышают спортивные показатели, да и в целом очень полезны для здоровья, а кроме того, их применение абсолютно безопасно для здоровья.
Основные функции BCAA в спорте:
- Защита мышц во время физических нагрузок
- Увеличение мышечной массы
- Снижение веса
- Рост силовых показателей
Как принимать БЦАА
Для набора мышечной массы принимайте BCAAутром за 30-40 минут до тренировки. Растворимые в воде комплексы используйте во время тренировки. Для защиты мышц и подавления катаболизма можете выпивать BCAA после тренировки или перед сном.
Для снижения веса BCAA применяются по той же схеме, что и при наборе массы, однако, вы можете принимать их и в перерывах между приемами пищи.
Дозировка BCAA
4-8 грамм за один прием, 1-3 раза в день.
Внимание! Это приблизительная доза, обращайте внимание на рекомендации производителя BCAA, поскольку разные комплексы могут содержать разное количество аминокислот, либо соблюдайте рекомендации своего врача или тренера.
Как вступить и что это дает?
